ohana、再開days

こんばんは！


わたしたち、仲間で運営している

女性のためのセルフケアを教える
『にじのがっこうプロジェクト』



先日は大豆ミートを使ったキーマカレー
を2種類、ハリハリサラダ、アレンジの仕方などなど
お料理教室でした♫



大豆ミートの臭みを取るのは
ちゃんと、水洗いすること

その一手間で変わるみたいです。

玄米は私が食べてる玄米とは全然ちがって、一晩つけて、水捨てて
もう一回水を入れて、お米とお水

1対1で炊くと

それだけですでに
酵素玄米みたいに美味しいの♡

ぜひやってみてね！



まずは私。真剣に聞いています。



スーパーや自然食品屋さんで比較て手に入りやすいもので






今回講師のまさこちゃんの
講座にみんながお手伝いして
参加するスタイル！




大豆ミートのキーマカレー
（トマトと醤油、味噌と出汁ベースの2種類）と
ハリハリサラダ
白クラゲのスープ





デザートは
これまた白クラゲとハチミツのゼリー

白クラゲはお肌にスペシャルな食材だってー♫



参加ありがとうー♡


http://ameblo.jp/nijinogakko/entry-12282846751.html


08036480084
https://line.me/R/ti/p/%40kgh8234c

LINEの方が連絡が取れやすいので
使える方は、ぜひLINEで♡


それでは
良い1日を♡♡♡