今日から8週間毎日
短い時間ですが
瞑想するということになりました。
バイロンでのシェアメイト
emi iizukaから習います。
瞑想は好きなので
習いたいな教えたいなと思って、
やりこんでから
マインドフルネスの講師を取ろうと思った次第です。
最近、実は孤独感のある夢の中で
夢と分かってから
目が覚めなくてうんざりしていたのだけど、
瞑想中、
呼吸の意識から
夢に続く瀬戸際に
いろんなことをたくさん考える？
浮かんで忙しくなっている自分に
気づきました。
なんにも考えないまま
夢との揺らぎにいられるのかも
すこし観察していきたいなと思いました。
私の夢の中には
霊体やら妖怪やら？が
入ってきやすいので新しい発見もあるのかも。
神経質モードに入ると
とんでもなく睡眠系にくるので、
あんまり良い夢じゃなくなる。
だいたい背中が張って後頭部がもやもや。
日に日に、どんな変化をとげながら
脳が活性化しないまま
睡眠まで行けるようになるのか
楽しみ。
ひさびさに
happyな言葉を言う
エネルギー上げをした。
良いとされる言葉でも
言ってみて違和感を感じる言葉は言わない。
あー、
冬はごろごろしていたい。
熱量を増やそう。
今年はブログを書こうと思いまビネガー
