夏の疲れと冷えが一気に来る季節！
じゃ、どうする？
冷え性の実に七割がのぼせとゆう説があるの。これは東洋鍼の先生からの話。
冷えるから温める。そうすると
毛穴や骨盤が開いて、そこから寒が入って来てしまうので冷えるの。
これは実験済み。
お風呂や足湯で温まったあとに、
冷ためのお湯もしくは水をさっと身体や足にかけてみましょう。
あったまった身体の扉（毛穴）を閉めて保温するよ。
人それぞれ身体って違うから
しばらく試してみて効果があったら
続けてみてね！
あとは、足湯をひたすらすると温まります。ハーブやみかんやら温まるグッズを使うとなお温まります。
やっぱりその後に軽く冷たいお湯をかけるのがわたしはオススメ！
次に冷えの急所を教えます。
ここは凄く効きます。
これを知ったあなたはラッキーです！
足の裏じゃ無くて表の
中指と薬指の間を腱にそって上がっていったところ。押してみると
ど痛いところがあるの。
そこをぎゅーっと押した感触が変わるまでやります。
これは生理痛腰痛にもかなり効果あります。これは野口整体の術です。
あとは根菜いっぱい食べることかな？
あったまる＝健康
と言っても過言ではないと思うの。
みんなでhotになっちゃいましょ♡
